“La libertad consiste en reconocer los límites”

Jiddu Krishnamurti

 

Hace pocas semanas hablábamos de la importancia de encontrar un equilibrio entre el establecimiento de normas y límites que han de cumplir nuestros hijos sin que por ello debamos renunciar a educar sin gritos. 

Y es que este tema no es un tema… ¡Es un temazo! Puedo decir que, en general, todos los papis y mamis que conozco a través de los talleres, sesiones y también las redes sociales comparten la preocupación por conseguir tener unas normas y límites claros en casa sin que sean objeto de fuente de conflicto permanente en la relación con sus hijos.

Esta mañana trabajaba con una mami en una sesión de coaching cómo establecer normas y límites, pero me decía que no tenía del todo claro la diferencia entre normas y límites. Y puedo entenderlo, porque siempre escuchamos hablar de normas y límites en pack, y eso nos lleva a pensar que son lo mismo, pero no, no lo son. Es importante que nosotros como padres conozcamos la diferencia y que nuestros hijos también la tengan.

Algunos ejemplos de normas y límites

Te propongo que hagas un ejercicio práctico: ¡no te llevará mucho tiempo! Es rápido y sencillo.

Coge papel y lápiz y escribe las normas y límites que hayáis establecido en casa, especialmente aquellas pensadas para los pequeños de la casa. Haz un pequeño esfuerzo y establece dos columnas: la de normas y la de límites.

Mmmm, ¿ya está? Pues vamos a revisarla

Me imagino que en esta lista habrán aparecido frases similares a los siguientes ejemplos:

• Hay que lavarse los dientes
• Hay que recoger la mesa antes de ir a jugar
• No se pega
• Durante la semana no se ve la tele
• No se cruza solo la carretera
• Siempre hay que ponerse el cinturón de seguridad

Obviamente, según sea la edad de tu hijo estas afirmaciones irán variando, en función tanto de su autonomía como de las responsabilidades que haya ido asumiendo.

La cuestión es, ¿cuáles de estas son normas y cuáles límites? ¿Y cómo debemos aplicar cada una?

Los límites y su alcance

Podríamos definir los límites como aquellas líneas rojas que nunca, nunca dejaremos que nuestros hijos crucen. Normalmente son aquellas advertencias y/o prohibiciones que están directamente relacionadas con la seguridad de los más pequeños; y, por lo tanto, su cumplimiento es innegociable.

Volviendo a los ejemplos anteriores, ¿cuáles dirías tú que serían los límites?…

¡Eso es! Fundamentalmente, “No se pega”, “no se cruza solo” y «siempre hay que ponerse el cinturón de seguridad» serían esas reglas innegociables que nuestros hijos siempre han de cumplir; ya que, de no hacerlo, podrían hacerse daño o hacérselo a otros.

Con estos límites no debe haber lugar a duda; no cabe discusión alguna en torno a ellos. Se fija por su propia seguridad y han de cumplirse siempre, siempre, siempre, sin excepción posible. Es importante que se los transmitamos, siempre explicándoles los motivos en la medida de lo posible en función de su edad y madurez de forma clara y concisa.

Si llegado el momento el niño intentase saltarse el límite debemos recordárselo con un tono de voz que ha de ser amable y respetuoso a la vez que firme y contundente.

Las normas y su alcance

Al referirnos a normas hablamos de aquellas pautas de conducta que se establecen para conseguir una dinámica familiar ordenada y una convivencia positiva. En contraposición con los límites, diríamos que están por debajo en cuanto a la rigidez de cumplimiento. Es decir, podrían llegar a ser negociables en casos excepcionales.

Esto es, las normas existen y se ponen porque han de ser cumplidas. Así que no tendría sentido imponerlas y levantarlas arbitrariamente en función de la situación: deben ser constantes en el tiempo, porque si no ¿qué es lo que aprende el niño? ¡Exacto! Que las normas no son importantes.

Peeeeero, se pueden aplicar excepciones. Volviendo a los ejemplos anteriores… Sabemos que hay que lavarse los dientes: es una norma que afecta a la enseñanza del autocuidado y la higiene; pero también somos conscientes que si un día viene cargado de actividades y emociones y nuestro pequeño cae rendido en el coche de vuelta a casa, quizás puede ir derecho a la cama sin que se caiga el mundo.

O el caso en el que hay que recoger la mesa antes de jugar. Si esa es una colaboración que se ha consensuado dentro de las normas ha de cumplirse de forma cotidiana. Sin embargo, podemos atender a situaciones excepcionales (siempre que sean eso, no una vez cada tres días) como que tenga en casa visita de sus primos a los que no ve con frecuencia, o que le hayan convocado a un cumpleaños tempranero y para no llegar tarde haya ayudado, por ejemplo, a poner la mesa en vez de recogerla.

El sentido común «is the answer» a la hora de establecer normas. Y en la negociación de las excepciones que puedan surgir de paso haremos un ejercicio de escucha familiar, atendiendo tanto a los sentimientos, necesidades y opiniones de nuestro hijo, como él a nuestras explicaciones sobre por qué sí o no procede cambiar la norma establecida.

Límites, los necesarios. Normas, las imprescindibles.

Quizá la otra gran duda a la hora de establecer límites y normas es… ¿cuántos de cada?

La regla que yo os puedo dar creo que es clara y sencilla:

*Hay que marcar los límites necesarios para garantizar la seguridad de nuestros hijos. Hay que explicarles que son innegociables y que su finalidad es protegerlos. Son, simplificando mucho, prohibiciones a las que deben atenerse.

*Sin embargo, deberíamos marcar las menos normas posibles. Y que las que haya sean concisas, claras; además de asegurarnos de que las han entendido. En este caso es también fundamental que hagamos un esfuerzo en explicarles los beneficios de cumplir estas normas (contribuir a la familia, vivir en una casa más ordenada, cumplir con los hábitos básicos de higiene, etc.), ya que el hecho de que las entiendan e interioricen es el primer paso para lograr que colaboren

¿Tenías clara la diferencia entre normas y límites? ¿Hay alguna pauta que hayas establecido que no sepas bien donde encajar? ¡Cuéntame en comentarios y así todos iremos aprendiendo más a manejar estas herramientas imprescindibles en una educación respetuosa.

¡Te espero!

Helena

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“Nunca los niños tuvieron tantos juguetes, y nunca se han mostrado tan aburridos, escépticos y desinteresados por los mismos”

María Jesús Álava Reyes

Los niños necesitan jugar: eso es incuestionable. Favorece a su desarrollo motor e intelectual, su imaginación y un sinfín de capacidades individuales y sociales que luego usarán de adultos. La cuestión es si no nos habremos pasado un poco de frenada a la hora de facilitarles “sus herramientas”, los juguetes. Épocas como estas, la navideña, ponen de manifiesto como en un intervalo muy corto de tiempo pueden acabar con demasiados juguetes que, lejos de ayudarles, pueden por el contrario producirles un exceso de estimulación e incluso el efecto contrario de pérdida de interés e ilusión.

Cómo evitar que se acumulen demasiados juguetes

Plantémonos, por ejemplo, en el puente de diciembre. Las Navidades ya se huelen en el ambiente y las luces empiezan a iluminar las calles. Es puente y, si estáis en casa (y a veces si no lo estáis también) los niños pueden quejarse de no saber qué hacer… ¿Recuerdas el tarro del aburrimiento? ¡Pues es un gran momento para ponerlo en marcha!

Aprovecha para, juntos, revisar estanterías, armarios (altillos incluidos), cajas bajo la cama… y cualquier otro sitio susceptible de haber sido usado como almacenaje de juguetes. Aunque parezca mentira, ¡los niños se olvidan de todo lo que tienen!

¿Por qué hacer esto? Pues porque así tendrán un mes antes de las Navidades para redescubrir juguetes, lo que probablemente reducirá sus ansias de pedir nuevas listas infinitas; y, por otro lado, servirá para detectar cuáles se habían quedado medio olvidados porque realmente no les entretienen, se les han quedado “pequeños”, o no encajan con sus gustos.

Digamos que este es el planteamiento ideal de cara a Navidades. Pero siempre puede ser un gran momento para hacer revisión y evitar que se acumulen demasiados juguetes parados. Los Reyes Magos aún están al caer, así que podemos anticiparnos a su llegada y hacer estos días esa revisión con los más pequeños.

La importancia de aprender tanto a dar como a recibir juguetes

Otra de las claves para evitar el exceso de juguetes es inculcarles en la dinámica de dar y recibir. Así, si sabemos que tenemos un espacio acotado para los juguetes (al igual que tenemos un armario para la ropa), podemos trabajar con ellos que preparen de esos juguetes olvidados una selección que podrán donar a otros niños que sí los usarán; y así hacer hueco para los próximos que traerán los Reyes Magos.

Aunque pueda parecer difícil trabajar esta práctica con los niños, suelen entenderla y aceptarla de forma rápida. Y contribuye muchísimo a fomentar en ellos valores como la empatía y potenciar el agradecimiento, fundamentales para desarrollarse como personas más felices.

Para garantizar el éxito y compromiso de los niños con esta práctica es de gran ayuda que nosotros también hagamos ese esfuerzo de donar antes de recibir regalos. Por ejemplo, estoy segura de que en nuestro caso podemos hacer una revisión de ropa que ya no usamos (de otras tallas, quizá de otro estilo, o que simplemente ya no nos favorezca…): ¿por qué no preparar un paquete para donar si es probable que los Reyes nos traigan un abrigo o unos zapatos nuevos?

Un plan para combatir el exceso de regalos

Llegado el momento, muchas veces es incluso más difícil para nosotros, los papis y mamis, el contenernos y no comprar demasiadas cosas. ¡Y es normal! Nos dejamos llevar por la ilusión de los más pequeños y deseamos darles esa felicidad en formato de regalos y juguetes. Pero como sabemos que acumular demasiados juguetes no es el objetivo, conviene tener presente las siguientes estrategias:

1. La regla de los 4 regalos:

No se trata de que los niños no reciban regalos, si no de acotarlos en función de sus necesidades. Según esta regla, los niños reciben:

• algo que deseen, el juguete que siempre ponen primero en las listas
• algo para leer, adaptado a su edad y gustos
• algún regalo que en lugar de estar a su nombre, esté a nombre de la familia aquí te dejo un montón de ideas de juegos de mesa para niños por edades
• algo que realmente necesiten, ¿algo de ropa? ¿una mochila nueva para el cole?; ¿quizá algún cambio de mobiliario en su habitación porque ya hay que adaptarla a una nueva etapa?

Y sí. Cumplir a rajatabla esta regla no es necesario, es solo un punto de partida que quizás nos ayuda a acotar Los abuelos quieren regalar, los tíos, los padrinos, otros compromisos y amigos… Como siempre, se trata más de tomar consciencia del camino que marca la regla y poder adaptarla a tu realidad familiar. Sabiendo que no todos los regalos pueden ni deben ser juguetes. Y esto nos lleva a…

2. Regala experiencias:

Desde bebés hasta mayores los niños agradecerán infinitamente las experiencias que vivan junto a sus padres. ¿Por qué no regalar una tarde en el circo? ¿Unas entradas al zoo o al parque de atracciones? ¿Un concierto que está anunciado y es un artista que les encanta? O un día en familia ¡Hay muchas opciones! Lo disfrutarán, sobre todo si es un tiempo compartido con sus padres, y no supondrá un juguete adicional en el baúl. El otro día de hecho vi unas cajas de experiencias de escapadas para familias con bebés que me pareció un regalazo para toda la familia. 

3. Y si todo falla… ¡escóndelos!:

Me explico… Como decía, a veces no se trata solo de nuestros propios regalos, si no el conjunto que se genera con todos los compartidos con la familia, en donde la negociación no siempre es ni fácil, ¡ni posible! No desesperes, de verdad.

Una vez pasados los primeros días, y ya instaurados en la rutina, ¿por qué no retiras aquellos a los que haya prestado menos atención y los relevas a esos altillos/cajones con los que empezábamos? Muchas veces, la ilusión por el juguete más deseado eclipsa al resto; o juguetes que son todavía un poco complejos para ellos hacen que pierdan el interés. Pero habrá muchos momentos a lo largo del año en el que sacar de la manga el tarro del aburrimiento y hacer revisión de esos tesoros que, a lo mejor en ese nuevo momento, ¡sí les enganchan! Piensa en findes largos, tardes de lluvia (y aún sin mucha luz) de febrero y marzo, vacaciones como Semana Santa o el inicio de verano…

Y si llega diciembre de nuevo, y no les hacen caso… evitemos tener demasiados juguetes, más de los que precisamos, y ¡empezamos de nuevo la rueda! 

¡Felices Reyes Magos! Que sobre todo os traigan felicidad y tiempo compartido.

¡Que el 2020 te sonría! 

¡Te espero!

Helena

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Una de las principales luchas que caracteriza a las madres actuales es esa búsqueda de huecos extra, esa organización maravillosa que permita tener tiempo para todo: la familia, la pareja, la casa, ¡una misma! Pero, ¿de verdad se puede? ¡Desde luego hay claves que te permitirán encontrar un equilibrio más satisfactorio y optimizar al máximo priorizando lo verdaderamente importante!

“Solo le falta el tiempo a quien no sabe aprovecharlo”

Gaspar Melchor de Jovellanos

Ya estamos en octubre, y ¡oh milagro!, has conseguido eso que parecía imposible, ¡has sobrevivido a septiembre!

Al convertirte en madre es muy probable que septiembre haya pasado de ser ese mes tontorrón en el que se acababan las vacaciones, pero que todavía te ofrecía tardes de luz, piscina y terraceo; a ser una carrera de obstáculos en la que hay que encajar la vuelta el cole (y los cambios de rutina que conlleva), los quebraderos financieros asociados a cole/uniformes/ropa/extraescolares/etc., y todos esos propósitos de inicio de curso que queremos.

Pues bien, estamos en octubre, los horarios escolares vuelven a la normalidad y de repente te planteas… ¿pero cómo hago yo para encajar las actividades de toda la familia y tener tiempo para todo? 

La importancia de tener tiempo para todo

Las madres solemos sentir esa necesidad constante de llegar a todo: cuidar de los hijos, garantizar el orden y la limpieza de nuestro nidito familiar, seguir compartiendo momentos de calidad con la pareja y, aunque no siempre lo conseguimos, disfrutar también de momentos para nosotras mismas… Y aunque el papel de Wonderwoman deberíamos dejarlos para esa heroína de papel, sí que resulta importante que consigamos un equilibrio entre las facetas anteriores: porque desde la estabilidad y la tranquilidad de sentir que tenemos tiempo para todo eso, disfrutaremos mucho más de una maternidad tranquila y feliz y conectaremos también mejor con nuestros hijos y nuestra pareja.

¿Quieres saber cómo? ¡Stay with me baby! 

4 claves para maximizar tus tiempos

Las claves que te doy a continuación no son una fórmula mágica; pero pueden ayudarte a que haya un antes y un después en la optimización y organización de tu tiempo, el propio y el familiar.

1.- Prioriza lo importante:

¿Cuántas veces te has quejado diciendo ¡no me da la vida! ¡es que me falta tiempo para todo!? Muchas veces nos autoconvencemos de esta frase y la usamos como excusa aunque no responda del todo a la realidad… Y es que, en muchas ocasiones, no es tanto una falta de tiempo como una falta de priorizar lo que consideramos importante. Te pongo un ejemplo: ¿cuánto tiempo dedicas al móvil? ¿no te pasa que a veces lo coges para responder un mensaje y luego pierdes la noción del tiempo pasando de foto en foto en Instagram o buscando ese vestido perfecto en la web de alguna de tus marcas preferidas? ¡A mí sí! ¡Constantemente! Pero la verdad es que si juntamos esos momentitos de aquí y allá en que nos dejamos abducir por el móvil, probablemente rascaríamos una horita más a nuestra disposición que podríamos dedicar a cualquiera de esas cosas que nos quedan pendientes por falta de tiempo…

Por tanto, sé consciente de tu tiempo y de cómo lo gastas. Y decide cuáles son tus prioridades; así estarás segura que estás dedicando el tiempo a lo que realmente quieres.

2.- Decide de antemano:

¡De acuerdo que esto no siempre es fácil!, pero es cierto que constantemente estamos tomando decisiones (desde las más sencillotas hasta las más relevantes) y que a veces los procesos de decisión nos hacen “perder” tiempo. ¿A qué me refiero con esto? Por ejemplo, si los sábados haces plan familiar pero no está definido con antelación es bastante probable que se escapen dos o tres horas de la mañana del sábado entre que decidís qué hacer o a dónde ir, preparáis lo necesario y os ponéis en marcha… Lo mismo pasa entre semana, que después de recoger a los niños a veces nos entra la duda de si disfrutar de esas dos horas antes de la cena en el parque, o aprovechar a hacer unos recados, o adelantar la vuelta a casa para jugar allí; como consecuencia, hay tardes en las que parece que el tiempo ha volado y entre que lo decidimos y lo hacemos no nos ha dado tiempo a disfrutar plenamente de la actividad escogida.

Si consigues adelantar un poco estas decisiones conseguirás, bien aumentar el tiempo de disfrute familiar, bien aprovechar esas horas en otras tareas sin que eso afecte al tiempo en familia.

No se trata tampoco de tener que llevarlo todo siempre planificado al milímetro, y de hecho es divertido también dejar días reservados para la improvisación y aventuras… se trata de encontrar el equilibrio entre «fluiditis» y «estructuritis» Ya verás que resulta una excelente forma de sentir que el tiempo te cunde más.

3.- Busca y prueba nuevas herramientas y técnicas de organización:

Al igual que cuando hablamos de educación, contar con herramientas prácticas y aplicables en el día a día es un salvavidas. Básicamente, incorporar este tipo de técnicas en nuestra rutina suele suponer un ahorro de tiempo y energía brutal.

Las tareas del hogar suelen ser una fuente de conflictos familiares, ya que requieren de tiempo y dedicación que a veces resulta difícil compatibilizar con la familia y la dedicación a la pareja y a una misma. Os confieso una cosa… ¡yo soy un desastre en cuanto a la organización de la casa! Siempre me ha costado mantener el orden y conseguir una rutina con respecto a las quehaceres caseros   Y también os cuento otro secreto… ¡Mi vida ha cambiado para mucho mejor desde que sigo el blog (y los contenidos en general) de Orden y Limpieza en casa de Alicia Iglesias. Sus aportaciones para la planificación mensual de los menús, consejos de organización y propuestas de rutinas, por ejemplo, me ayudan a mantenerme en el camino, porque en mi interior guardo una desorganizada de la vida, con lo que en mi caso ha supuesto que consiga mis objetivos de una forma mucho más eficiente, organizada y ¡utilizando muchas menos horas! Consecuencia: me queda más tiempo para todo lo demás…

4.- Fomenta que tus hijos te ayuden:

Ya he comentado alguna vez lo positivo de que los niños asuman quehaceres propios, ya que con esta contribución a la familia fomentan su trabajo en equipo, la responsabilidad y su autonomía. Si bien lo cierto es que el objetivo de esta iniciativa nunca va a ser descargar el peso de los adultos respecto de las tareas del hogar; lo cierto es que en la práctica ¡sí que resulta una ayuda! Piénsalo… si los niños se ocupan de sacar la basura, poner y recoger la mesa, hacer sus camas u otras acciones similares, son momentos que tú puedes destinar para hacer otras cosas. Sé que a veces no sabemos por donde empezar por eso creé una guía práctica de principio a fin en mi ebook «Cómo conseguir que los niños colaboren en casa» . 

Es importante no pensar únicamente en “cosas de casa”. Fomentar su autonomía de una forma más amplia también puede contribuir a ganar tiempo. Por ejemplo, si desde una edad temprana se duchan, se visten y se asean solos, quizás puedas beneficiarte de un tiempo más largo para tu propio aseo y cuidado personal y además ellos se sentirán mucho más capaces, lo que sin duda fomenta su autoestima.

En cualquier caso también es vital ser consciente de que se trata de un proceso: a medio y largo plazo, sus contribuciones se traducirán en que tú dispongas de mayor tiempo para otros quehaceres; pero a corto plazo, exige de una dedicación extra por tu parte para enseñarles cómo hacer esas tareas. ¡Recuerda que nadie nace aprendido y que somos nosotros los que debemos guiarlos en este aprendizaje!

¿Y tú? ¿Consigues tener tiempo para todo? Si es así, ¡cuéntame el secreto en comentarios! Que la victoria de una es la victoria de todas… ¿te cuesta la vida llegar a todo? Si eres como yo, que siempre anda en busca de 5 minutitos más, ¡ya verás como estas claves te van ayudar a conseguir ese tiempo extra!

Tener herramientas sencillas, eficaces y que sean aplicables en el día a día es una de las razones de ser de My Family Lab. No es que las herramientas conviertan en fáciles las cosas, pero desde luego sí que son vitales para afrontarlas con confianza y seguridad en los buenos resultados. Por eso, recuerda que en mi web tienes disponible mi videotraining y el curso online de Madres al borde de un ataque de nervios.

¡Te espero!

Helena 

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