Todos los padres (¡o casi!) ansiamos que nuestros hijos sean buenos estudiantes y saquen buenas notas; y, por eso, nos devanamos los sesos pensando cuál es el mejor incentivo o recompensa para motivarles y que echen el resto ante los exámenes. Es muy común es establecer un “precio” por el tipo de nota obtenida, de forma que si el rendimiento ha sido bueno, los niños se hacen con una mini fortuna a la hora de empezar las vacaciones… La cuestión es: ¿realmente esta la mejor solución?

 “No hay un sustituto para el trabajo duro”

Thomas Edison

Como te decía, resulta muy habitual que mamis y papis queramos que nuestros hijos entren dentro de esa etiqueta de ‘buenos estudiantes’. Asociamos tener un buen rendimiento académico a la posibilidad de tener un futuro mejor; y ante esa perspectiva… ¡nuestro instinto nos manda impulsarlos para que obtengan las mejores notas posibles!

Éxito y buenas notas

Y si hay que pagar, ¡pues se paga! ¿Acaso los niños deben ser ajenos al funcionamiento de la vida y el impacto que el dinero -y su manejo- tienen en ella? ¡Claro que no! Fomentar la responsabilidad financiera y autogestión de sus gastos me parece un must que como padres debemos valorar.

Sin embargo, usarlo como recompensa, premio o incentivo no es el camino. ¡Piénsalo! Puede que en nuestra cabeza tenga lógica pensar que las buenas notas marcarán el camino hacia el éxito de nuestros hijos y, por lo tanto, justifica cualquier método que incentive ese resultado; pero, en realidad, el éxito poco o nada tiene que ver con aquello que el dinero paga… si no que requiere de otras cualidades, capacidades, habilidades y herramientas que es fundamental que nuestros pequeños desarrollen sobre su infancia y también en el ámbito escolar.

3 motivos por los que no recompensar económicamente las buenas notas…

¿Realmente es tan contraproducente? Aquí te dejo tres buenas razones que creo que te ayudarán a replantearte este incentivo:

Anula la motivación intrínseca de aprender:

Hay muchas cosas en nuestra vida que forman parte de las responsabilidades que asumimos a lo largo del tiempo; al igual que no te recomiendo que les pagues llevar a cabo sus tareas, como hacer su cama o recoger los juguetes, igual que tú tampoco recibes dinero por cumplir con tus responsabilidades como ciudadano o incluso criar a tus hijos, lo ideal es que interioricen que el estudio es algo que necesariamente es parte de su vida en esta etapa y que disfruten por el simple hecho de aprender, igual que nos gustaría que sientan placer por la lectura. 

Los incentivos pueden bajar la motivación:

Y dirás… pero-qué-me-estás-contando??!!  ¡Pero es así! Es cierto que sí funcionan a corto plazo; pero nunca son sostenibles en el tiempo, porque además con el tiempo las recompensas van perdiendo brillo,  y si hoy me das un euro, probablemente mañana quiera dos para seguir motivado. Y por otro lado, de alguna manera cuando pagamos por las notas  de alguna manera les estamos lanzando un mensaje: «No creo que tú por ti mismo seas capaz de sacar buenas notas, por eso tengo que pagarte por ellas».

Fomentan la aparición de mentirijillas y trampas:

Como la motivación para estudiar cuando les pagamos por las buenas notas es externa en lugar de interna, es probable que solo se centran en las recompensas económicas que van asociadas a los buenos resultados, y eso haga que sean más susceptibles de elegir atajos o caminos más fáciles para llegar a lo que desean. Y en estos caminos, las mentiras y las trampas suelen ser compañeros habituales.

… Y 3 maneras de ayudarles ¡aunque no haya al final tan buenas notas!

Siempre hay algo en nuestra mano que podemos hacer para ayudar a nuestros hijos con sus retos y su aprendizaje. En este caso, no se trata tanto de centrarse en potenciar el resultado final de las buenas notas, si no en mejorar el camino que lleva hacia él.

¿Cómo puedes hacerlo? ¡Atenta!:

1. Permíteles equivocarse

Parece que estemos programados para tratar de eliminar cualquier dificultad del camino de nuestros hijos. Sin embargo, esto lejos de ayudarles a la larga, se convierte en algo contraproducente… Entender el fracaso (como puede ser un boletín de notas que deja que desear), aprender de él, recuperarse y volver a empezar es necesario para hacer músculo y desarrollar capacidades que les permitirán resolver y reponerse de otros muchos problemas y/o fracasos durante su vida. 

2. Trabaja los buenos hábitos 

No te centres tanto en la recompensa y el resultado, si no en cómo puede mejorar para llegar hasta él. Anímale y empodérale para que haga la conexión entre su compromiso y el resultado que eso conlleva; y en el hecho de que tanto el esfuerzo, como el resultado dependen únicamente de él mismo. Quizá le puedas ayudar (ayudar no es hacerlo por él ¡ojo!) a mejorar cómo organiza la planificación del estudio y, cuando obtenga un buen resultado, recordarle que esos minutos extra que ha dedicado claramente han dado su fruto. Reconóceles el avance: ¡que orgulloso tienes que estar de ti mismo por esto que has conseguido!  

3. Aprender no tiene porque ser aburrido

Todo lo que puedas hacer día a día para que la experiencia de aprendizaje sea emocionalmente relevante, hará que los niños/adolescentes estén mucho más motivados: ofrécele en la medida de lo posible alternativas de aprendizaje que le resulten interesantes: quizá ver una adaptación teatral de una obra literaria que se le atraganta; a lo mejor trabajar sobre las matemáticas desde la cocina con el manejo de recetas (pesos, medidas, cantidades, fracciones, etc.)… Grabar un video de youtube o un tiktok que haga referencia a lo que tiene que estudiar …

Lo que sí está claro es que centrándote en el camino y no en el resultado, ¡es muy probable de que obtengan unos grandes resultados!

¿Cómo afrontas tú lo de las notas? ¿Crees que tiene sentido buscar alternativas a las recompensas?

¡Te espero!

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 “La ansiedad no agota las angustias del mañana, solo agota la fuerza de hoy”

Bernardo Stamateas

El dolor de estómago, descansar mal o estar irritable en época de exámenes – o justo antes de que lleguen- pueden ser síntomas de estar conviviendo con episodios de ansiedad. Y aunque nos pueda parecer que son situaciones más normales de la adolescencia, la realidad es que la ansiedad infantil es común entre los más pequeños también.

¿Y por qué es importante tenerla vigilada? Básicamente porque, además de provocar un malestar emocional y físico evidente, la ansiedad provocada por los exámenes es una pescadilla que se muerde la cola: cuanto más se sufre, más suele a afectar al rendimiento y los resultados, lo que provoca que se cree más ansiedad al no conseguirse lo que se pretendía…

El origen de la ansiedad infantil ante los exámenes

No hay un desencadenante único o específico. Sí suele haber un denominador común y es que se da con mayor frecuencia entre aquellos niños más perfeccionistas, con mayor nivel de autoexigencia o necesidad por complacer las expectativas de papá y mamá. En cualquier caso, la realidad es que los estudios arrojan que en torno al 25% de los niños pueden sufrir ansiedad infantil en épocas de exámenes.

Factores externos también influyen, por supuesto. Nuestra actitud hacia ellos les va a influir mucho y puede también contribuir a la aparición o aumento de estos episodios de ansiedad. Como papis y mamis, de forma casi inconsciente todos queremos que nuestros hijos saquen las mejores notas posibles; pero a veces, nuestras acciones para impulsar que consigan los mejores resultados posibles, pueden resultar contraproducentes.

Te dejo aquí algunos ejemplos de reacciones frecuentes que solemos tener los padres y que pueden facilitar la aparición de los episodios de ansiedad:

• Tener unas expectativas demasiado elevadas y exigir su cumplimiento
• Pensar que nuestros hijos tienen que obtener súper resultados en todo.
• No reforzar los logros que van obteniendo
• Comparar el rendimiento de nuestro hijo con el de otros (hermanos, amigos, conocidos, etc.)
• Reproches ante los malos resultados

El fenómeno ‘Hazlo lo mejor que puedas’

Aunque no te sientas reflejada en algunas de las actitudes anteriores, es posible que sí las estés llevando a cabo aunque no sea de forma consciente… ¡No te asustes! El primer paso como siempre es tomar consciencia para mejorar

Y es que aunque creamos que no les exigimos demasiado, muchas veces esto lo expresamos con ‘¡Hazlo lo mejor que puedas!’. El problema aquí es que surge un error en la comunicación: la idea que nosotros queremos transmitirle – la importancia del esfuerzo y de intentarlo- muchas veces nuestro hijo no sabe cómo interpretarlo: ¿dónde está el límite en ‘lo mejor’? ¿Si se esfuerza más lo hará mejor? ¿Pero cuándo parar entonces? ¿Y si lo intenta pero el resultado no es el ‘mejor’? ¿Nos defraudará entonces?

Creedme: transmitir una expectativa ambigua como esa, aunque sea con la mejor de las intenciones, puede provocarles una ansiedad creciente ante las pruebas que ahora en junio van a afrontar:

• Porque no es una expectativa medible; y, por ello, no están seguros de cuándo llegan a ese ‘mejor’ que les proponemos. Y eso significa para ellos: incertidumbre.
• La incertidumbre va unida a la ansiedad: cuándo no sabemos qué va a pasar, nos sentimos ansiosos. Cuándo no sabemos qué esperar sobre algo o alguien, nos sentimos ansiosos. Nuestros niños, también.
• Si les pedimos que lo hagan lo mejor que puedan, y no les sale bien… pueden deducir que su ‘mejor’ no es suficiente, que no sirven, que por mucho que se esfuercen los resultados no llegarán. Y esa sensación de derrota suele no ser útil para afrontar las adversidades: ni en la infancia, ni en la madurez.

Dont’t panic! Podemos tener un papel muy relevante para ayudarles a lidiar con estas emociones y, sobre todo, para que gestionándolo de forma adecuada puedan también obtener buenos resultados en las pruebas académicas ¿Cómo podemos ayudarles entonces a reducir su ansiedad frente a los exámenes? 

3 claves para ayudarles con la ansiedad ante los exámenes

Al grano:

1. Ser más concreto – huye de peticiones ambiguas como dar lo mejor de sí mismo y establece con tu hijo objetivos concretos (ya sabes: alcanzables y medibles) para que ellos sepan con claridad en qué deben enfocarse. No se trata tanto de acordar el alcanzar un bien o un notable en el examen; si no de guiarles en qué pasos deben dar para garantizar eso de que están haciéndolo ‘lo mejor posible’. 

Si tienen un examen de matemáticas que concentra su preocupación (y ansiedad), ¿qué tal proponerles que hagan al menos tres exámenes de prueba durante la semana previa al definitivo en la escuela? Y si es la geografía la que se atraganta… ¿por qué no proponerle hacer tarjetas con los países/capitales que cada noche seleccionéis 10 y testees sus avances? Podéis marcaros el objetivo, por ejemplo, de acertar más del 80% durante tres noches seguidas… Ser creativos será fundamental, pero de esta forma entenderán de forma clara, transparente y concisa qué se espera de sus esfuerzos.

2. Céntrate en los avances – Trata de no poner tanto foco en los resultados ni si el esfuerzo que ha destinado a conseguirlos es mucho o poco. A veces pasa que nuestro hijo tiene especial capacidad para una materia y, cuando domina lo que se le demanda, a veces le reprochamos que podría haber tenido mejores resultados todavía, y ya puedes imaginarte que esto resulta de lo más desmotivador… Si nos centramos en los logros obtenidos, probablemente ayudaremos a reducir presión e, incluso, a empoderarle en esas materias, sabiendo que tiene capacidades para ellas.

3. Buscad soluciones… ¡juntos! – Si finalmente los resultados no acompañan, evita la reflexión filosófica de ‘¿lo has hecho lo mejor que has podido?’ ¿Acaso a ti te resulta fácil responder objetivamente esa pregunta cuando te la formulas a ti misma? En vez de eso, lleva la reflexión a ‘¿qué necesitas hacer para conseguir mejores resultados la próxima vez?’ 

Aprender de los errores resulta crucial no solo para su vida académica sino como para su vida en general , ya sabes que unas veces se gana y otras se aprende!  Tener la capacidad de analizar qué no ha funcionado como se esperaba- y darle la oportunidad de proponer alternativas y mejoras le ayudará a ser más consciente de sus hábitos, sus necesidades y el trabajo que debe hacer. Ayúdale a revisar todos los puntos que pueden haber no traído los resultados esperados: ¿qué en concreto se puede mejorar sobre los hábitos de estudio? ¿es una cuestión de practicar más tiempo o con más frecuencia? ¿Los deberes o tareas se hicieron o quedaron a medias? A veces, pequeños ajustes pueden dar como resultado grandes cambios en los logros obtenidos.

La época de exámenes no tiene por qué ser una pesadilla, ni para ellos ni para nosotras y por supuesto si necesitas contactar con algún profesional que te ayude a ti o a tu hijo no dudes en hacerlo!  

En cualquier caso con estas estrategias que te propongo ayudarás no solo a que reduzca su ansiedad, si no que tenga mayor auto-confianza y muchos recursos que le servirán para afrontar toda clase de situaciones a lo largo de su vida. ¿Y tú? ¿Tienes algún consejo para lidiar con la época de exámenes? ¿Se nota la ansiedad y los nervios en el ambiente cuando llega junio?

¡Te espero!

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“Cuando sabes cuál es tu propósito,

sabes a qué cosas decirle no y a qué cosas decirle sí”

Bernardo Stamateas

 

Tres días más y cerramos febrero. Sí, sí, sí. ¡Y eso que este año es bisiesto y nos regala un día de más! Y parece que el tiempo ha volado y que hace un suspiro estábamos volviendo de vacaciones de Navidad con todos esos propósitos de Año Nuevo.

Por cierto… ¿qué ha sido de esos propósitos? Dos meses después, ¿cuántos siguen en marcha? Si tu respuesta es todos, eres de las (muy) pocas madres que conozco que pueden apuntarse ese tanto. Al regresar de etapas de vacaciones siempre solemos ponernos retos y decir: “esta vez sí, esta vez voy a organizarme y sacaré tiempo para todo”.

Encajar la organización familiar con nuestro propio tiempo para el autocuidado y el resto de responsabilidades del trabajo y del hogar puede ser uno de los motivos principales que te impiden afrontar la maternidad con calma y tranquilidad: estamos tan sobrepasadas con esa necesidad constante de llegar a todo que, por el camino, perdemos las perspectiva necesaria y la capacidad para la propia gestión de nuestras emociones que impiden afrontar sin nervios los retos que aparecen en la relación con nuestros hijos.

Reajustar expectativas de la organización familiar

Si te hablo de tomar consciencia… ¡supongo que ya sabes de qué va! Y es que vale la pena darnos cuenta de que aunque somos extraordinarias (porque lo somos), ¡los superpoderes no nos han sido concedidos todavía!

Así que recupera tu lista de propósitos más reciente (Año Nuevo, probablemente; o la de inicio de curso, tal vez) y repasa con espíritu crítico y realista cuáles de tus expectativas han caído en saco roto y por qué. 

Quizá al querer conjugar mejorar el inglés, con ir al gimnasio y ponerte al día con todos esos libros que quieres leer has terminado por no avanzar en ninguno de los tres aspectos… En este sentido, seamos conscientes de que reservar tiempos para una misma es esencial; pero también lo es tener unas expectativas realistas de esos huecos para no estresarnos tratando de hacer demasiadas cosas en ellos. Ya que de hacerlo así, en vez de convertirse en esos momentos de autocuidado y desahogo vitales, acabarán por funcionar como picos de estrés que nos dejarán con la sensación de no ser capaces de hacer todo lo que queremos.

3 recos para mejorar la organización familiar

Aunque me encantaría ofrecerte una receta infalible, cada familia es un mundo; y por tanto su organización interna será diferente para cada una.

No obstante, sí creo que hay varios principios de los que, si somos conscientes, nos ayudarán infinito a salir victoriosas en esto de optimizar tiempos y mejorar nuestra organización.

1. Anticípate

Es un consejo que verás que repito a menudo. Y la realidad es que nos sirve tanto para la educación de nuestros hijos como para nuestro día a día. Cuando nos anticipamos sabemos lo que va a ocurrir. Y, por ello, tenemos la capacidad y la habilidad de estar preparado para eso y afrontarlo mejor. Sin llegar a caer en programar de antemano cada minuto y hora del día, lo cierto es que hacer una reflexión previa en la que encontrar hueco para responsabilidades y tiempo de ocio y cuidarnos, nos ayudará a garantizar que abarcamos lo que necesitamos.

2. Sé realista

No se trata de dar cabida a todo y a toda costa. Se trata de priorizar y hacer lo máximo posible equilibrando las necesidades de la familia, la pareja y las tuyas propias. Como decía antes, ajustar expectativas será de gran ayuda. 

3. Pide ayuda

A veces nos ocurre que pensamos que deberíamos ser capaces de hacer todo solas; que entra dentro de nuestras competencias o que, de no conseguirlo, representaría un fracaso para nosotras mismas. En definitiva, nos da miedo mostrarnos vulnerables, pero nada más lejos de la realidad. Mostrarse vulnerable es un símbolo de valentía, y si tienes tus dudas te recomiendo que leas a Brené Brown para entender el poder de ser vulnerable, y si sientes que tienes poco tiempo para leer te recomiendo que al menos veas su charla sobre la grandeza de la vulnerabilidad, te garantizo que te hará cambiar de opinión, ¡orito puro my friend!

Los beneficios de mejorar la organización familiar

Dedicar más y mejor tiempo al autocuidado y afrontar las responsabilidades diarias con menor sensación de estrés es una combinación inigualable para empoderarte de calma y tranquilidad. Y este estado va de la mano con vivir una maternidad sosegada, sin gritos, afianzada en el respeto y el disfrute conjunto.

Y es que en muchas ocasiones pensamos que el problema está en la relación con nuestros hijos, cuando es la relación que establecemos con las expectativas respecto de nuestras obligaciones y responsabilidades la que compromete la actitud hacia los retos que nos plantean los niños.

¿Estás contenta con tu organización familiar? ¿O sientes que te vendría bien llegar a un mejor equilibrio para afrontar las diferentes partes de tu vida? Tomando consciencia y reflexionando acerca de nuestras expectativas, seguro que conseguimos mejorar tanto en cómo afrontamos la maternidad, como en el autocuidado que nos merecemos.

¡Te espero!

Helena

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Helena, ¿debo dar la paga a mis hijos? Esta es una pregunta que me hacen muchísimos padres.  Y la verdad es, que la respuesta puede ser más fácil de lo que pensamos.

Voy a empezar haciendo spoiler y diciéndote lo que pienso yo al respecto. Para mí, por lo general dar paga a los hijos sí es una buena idea. ¿Por qué? Porque como en casi todos los demás aspectos, los niños no se quedan ajenos a los hábitos de consumo que les rodean: son testigos, y en muchos casos activos, en las transacciones diarias de la compra, los recados del fin de semana, o los momentos de ocio en el centro comercial, por ejemplo. Son todos estos impactos diarios la base que creará sus futuros hábitos económicos, por lo que fomentar la autogestión de sus gastos a través de una paga periódica, les enseñará un montón de habilidades y les dará herramientas para el futuro.

¡Vale! Dar la paga a mis hijos, sí. Pero, ¿no les estaré consintiendo?

Para mí la clave está en que no utilices la paga como un premio sino como una herramienta para fomentar su responsabilidad. Es decir, de lo que se trata es de que esos gastos típicos de tus hijos te generan tus hijos semanalmente por ejemplo en chuches, algún helado o quizás algún juguetillo de vez en cuando dejes de cubrirlos tú directamente y en su lugar les des a ellos el dinero para que se lo administren.

¿Cuándo debo empezar a dar la paga?

Me temo que no existe una edad exacta o un momento concreto… Todo depende mucho de la madurez del niño ¡Hay que estar atenta a las señales! Una bastante inequívoca, por ejemplo, sería ese instante en que pronuncian la frase mágica “¿me das un euro para compararme lo-que-sea?”. Aunque pueda parecer un comentario inocuo, en realidad nos está transmitiendo que nuestro hijo es consciente de cómo se produce el hábito social del consumo: para conseguir comprar lo que él quiere, necesita tener dinero con que pagarlo. 

En general, podríamos decir que a partir de los 4 años suele ser un buen momento para iniciar el hábito de dar la paga a los hijos.

Si empiezo a dar la paga, ¿Cómo calcular qué cantidad es la adecuada?

Existen algunas corrientes que dicen que la regla puede ser de 1euro/año. Es decir, damos de paga a los niños tantos euros como años tengan, por lo que se incrementan anualmente a medida que van creciendo; pero te confieso que yo no estoy de acuerdo con esta manera de hacerlo.

Creo que antes de empezar a dar la paga debemos plantearnos algunas preguntas previas, cuyas respuestas nos orientarán sobre cuánto dinero debemos destinar a dar la paga.

1.- ¿Qué espero que mis hijos hagan con la paga?

¿Solo comprar algún capricho semanal como chuches o cromos? ¿O se incluye también la partida que fomentaremos que se destine a ahorros? ¿En el caso de hijos adolescentes el ocio -cine con los amigos, alguna merienda fuera, etc.- también estará incluido en esta partida? Teniendo en cuenta estas consideraciones, la paga que demos a los hijos deberá ir en consonancia con nuestras expectativas para evitar así malentendidos y reducir frustraciones por su parte.

2.-¿Cuánto me suelo gastar yo en cubrirle esos gastos?

Haz un cálculo rápido de cuánto aproximadamente te sueles gastar tu a la semana en lo que has incluido en la lista anterior y en lugar de seguir pagándolo tú, dale ese dinero a tus hijos en forma de paga para que a partir de ahora sean ellos los que se administren ese cantidad.

3.-¿Qué cantidad le hará estar no cómodo del todo?

¡No se trata de hacerles sufrir! Pero tampoco que se sientan tan a gusto que les falte motivación para tratar de hacerlo mejor. ¡Al fin y al cabo, dar paga se trata de una herramienta más de aprendizaje!

¿Paga semanal, quincenal, mensual?

Mi recomendación es que en los primeros años empecemos a dar la paga semanalmente; ya que gestionar plazos más cortos y gastos más cercanos en el tiempo tiende a ser menos complejo y, por lo tanto, más abarcable para los niños.

Según los niños van creciendo o cuando ya tienen el hábito de gestionarse su paga más integrado, podemos pasar a hacerlo quincenal o mensual.

En cualquier caso, lo que sí es importante, es que dejemos de cubrir esos gastos que queremos que ellos paguen con su propia paga, para que ellos aprendan a apreciar el valor del dinero, y eso fomente en ellos la responsabilidad y el agradecimiento.

¿Qué te parece? ¿Convencida para empezar a dar paga a tus hijos?

Soy consciente de que es un tema que suscita estas preguntas ¡e incluso más! Y daría para muchas más líneas en este post y en algunos otros Si te has quedado con dudas, te invito a que participes en mi próximo taller del 9 de abril. Porque en ese taller de 2 horitas vamos a hablar largo y tendido sobre por qué, cómo, cuándo y cuánto en lo que a dar la paga se refiere. Y si no puedes asistir, también estoy a tu disposición en sesiones personales de Coaching en las que podemos ahondar en este y otros temas que te permitan mejorar la convivencia con tus hijos.

Sea donde sea, ¡te espero!

Helena Ruiz Pino

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«Los propósitos determinan en lo que te vas a convertir.»

Julius Erving

¡Bueno pues ya llega el año nuevo, y con él ese afán que tenemos de cumplir con nuevos propósitos. Si eres de las que todos los años comienza cargada de buenas intenciones que se quedan diluidas por el camino, ¡bienvenida al club!. No es fácil cumplir con todos los propósitos que nos hacemos. También creo que es igual de importante reflexionar acerca de ellos igualmente. Cuando dedicamos un tiempo a pensarlos,   eso nos hace darnos cuenta de qué cosas queremos cambiar o empezar a hacer de nuevas.

Te dejo mi lista de propósitos. Ninguno de ellos es nuevo para mi, pero igualmente me propongo “renovar votos” para darles más fuerza. Espero que te sirva de «inspir-acción»! :)

Mi lista de propósitos:

1) Retomar hábitos saludables:

Supongo que éste es un clásico de enero, pero no por ello menos importante. Después de pasarnos las navidades haciendo excesos en cuanto a comidas y haciendo vida totalmente sedentaria, toca volver a:

• Comer sano, hay vida después de los polvorones y el turrón,
• Mover el cuerpo más allá de levantarse y tumbarse en el sillón,
• Cuidar la mente, meditando y haciendo yoga en mi caso, o con lo que te ayude a mantenerte seren@ y en tu centro.

Los niños son grandes imitadores y también estos hábitos saludables es algo que terminan modelando.

2) Limitar el uso del móvil:

Muy difícil. El móvil es mi herramienta de trabajo. Creo contenidos, publico en redes sociales, pero es tremendamente importante que limite su uso a momentos concretos. Así que en estos días en los que estoy en modo vacaciones quiero utilizarlo casi exclusivamente para inmortalizar momentos que me hagan feliz. Me estoy dando permiso para estar mucho menos pendiente de correos, mensajes, redes sociales…

Sé que eso me va a ayudar muchísimo a tener muchos más momentos de conexión y de más calidad con mis hijos. Eso nos hace bien a todos, así que claramente quiero “desconectar para conectar”.

Mi hijo mayor tiene 14 años y ya tiene móvil, con lo que es muy importante que nosotros tengamos un comportamiento moderado que él pueda modelar en lo que se refiere al uso del móvil.

3) Ronda de agradecimientos:

Mantuvimos esta costumbre durante mucho tiempo pero la fuimos perdiendo, y ahora quiero retomarla sin ninguna duda. ¿Sabes que todas las personas felices tienen algo en común? Son agradecidas.

Cada noche durante la cena, cada miembro de la familia agradece desde el corazón tres cosas buenas que tiene o que le han ocurrido en el día. Ésto tiene mucho que ver con el propósito anterior. El cerebro no puede pensar en dos cosas a la vez, si le mantenemos ocupado agradeciendo por todo lo bueno, no le dejaremos espacio para pensar en lo malo.

Agradecer a diario nos hace darnos cuenta de todo lo que tenemos. Si no somos felices con todo lo que tenemos, tampoco lo seremos con lo que creemos que nos falta.

4) Cambiar el foco de lo malo a lo bueno:

Terraza frente al mar, vistas maravillosas, buena compañía, una brisa suave y la temperatura más agradable que puedas imaginar. De repente te encuentras un pelo en la comida, y todo lo maravilloso de ese momento se diluye y sólo puedes pensar en el maldito pelo. ¿Cómo puede ser que todo lo espectacular de ese momento se arruine por algo tan diminuto como un pelo?

A menudo me pasa lo mismo con las cosas que no me gustan de mí o de mis hijos. Hago o hacen algo que no me gusta y todo lo buenísimo que tengo y tienen se me olvida. Voy a poner el foco en comportamientos y rasgos míos y de mis hijos que me encanten. Porque SIEMPRE tenemos espacios de decisión, aunque a veces sea sólo sobre nuestra propia actitud.

5) Escuchar para entender y no para responder:

¿En qué momento los adultos decidimos que tenemos que tener respuesta  para todo y ser los salvadores de nuestros hijos?. Nos cuesta horrores guardar silencio mientras escuchamos a los niños, porque constantemente estamos pensando en qué responder. Y yo me pregunto, ¿no será que a los adultos nos encanta escucharnos?. Sea como sea, si estamos pensando en qué responder, difícilmente podemos escuchar con todos los sentidos. Muchas veces los niños (de 0 a 99 años) no necesitan consejos, sólo sentirse escuchados.

¿Sabes qué? La única manera de que un niño colabore voluntariamente es que se sienta conectado con sus padres, que se sienta parte de un equipo.

Si quieres que este año de verdad vuestra conexión mejore notablemente y que con ello consigas que tu hijo colabore sin que tengas que repetir las cosas un millón de veces, puedes conseguirlo a través de las estrategias y herramientas que te cuento aquí.

Y tú ¿qué propósitos tienes para el nuevo año?

¡Que el nuevo año te sonría! y como siempre si te ha inspirado te agradezco infinito que lo compartas (porfi) ;)

Helena Ruiz Pino

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“Las respuestas de cual es mi misión en este mundo nadie me las podrá dar, yo las debo encontrar”

Anónimo

Tú no eres tu madre y tu hijo no es tú, esto que parece un trabalenguas en realidad es también de Perogrullo. Me explico.

Tener hijos es todo un Tótum Revolútum.

No se si estarás conmigo o no en que el nacimiento de un hijo sea en las circunstancias que sea viene a ser ¡el Tótum Revolútum más gordo que te va a ocurrir en la vida! y además no sólo te revoluciona a ti sino que además genera cambios en tu manera de relacionarte con amigos, familia y la sociedad misma, y por supuesto te hace hasta replantearte aspectos más o menos transcendentales sobre la vida que antes te pasaban totalmente desapercibidos.

¡Ahí estás tú! trayendo un ser humano al mundo, una personita pequeña que a partir de ahora depende de ti para absolutamente todo. ¡Casi nada! ¿y ahora qué? bueno pues ahora… ahora te toca pensar como te quieres plantear la mater/paternidad, con qué actitud vas a abordar tu cambio de estado de “tiro de la puerta y me voy tan campante” a “tengo una vida humana entre mis manos, antes de salir coge una maleta llena de pañales, toallitas, biberones, chupetes, ropa de cambio  y  así hasta el infinito” ;) 

Habrá padres que lo vivan como un motivo de orgullo e ilusión, para otros será una preocupación constante e incertidumbre hacia el futuro, otros lo vivirán con miedo y con casi toda probabilidad muchos lo vivirán con una mezcla de todo esto y ¡mucho más!.

Cuando llevamos la ilusión demasiado lejos…

Ahora bien, cuando nace estamos taaaan, taaaan, taaaan ilusionados que podemos sin querer entender al niño como una prolongación de nuestro propio ser (como pequeños miniyoes) y claro, como quieres lo mejor para él y que no le falte nada de lo que a ti te faltó, quizás pones todas tus esperanzas en que tu hijo cumpla los sueños que tú misma dejaste atrás. Y aquí es donde digo de todas las maneras posibles: Peligro, Warning, Achtung…! Tú no eres la misma persona que tu padre o tu madre, y tu hijo no es la misma persona que tú.

Motiva y empodera a tu hijo para conseguir lo que ser proponga.

No te olvides jamás de que el niño tiene una gran necesidad de pertenencia, de sentirse único e irrepetible, y esto se consigue entre otras cosas a partir del respeto a su individualidad, junto con el amor incondicional que le profesemos. Así que si lo que tenías en mente es que tu hijo cumpliese TU sueño de ser astronauta, abogado o trapecista de circo, no tengo nada que objetar si descubres que de verdad sus talentos e intereses van en esa dirección, pero antes que nada asegúrate de que esto es así, y sea como sea motívale y empodérale para que llegue a donde se proponga.

Nuestra labor como padres consiste en construir para nuestros hijos una base sólida que les ayude a encontrarse a sí mismos, a descubrirse y a desvelarse tal y como son, con todo su potencial, talentos y capacidades. Necesitan descubrir el mundo desde sus zapatos, sus experiencias y sus propios éxitos y fracasos.

Los padres hemos de ejercer de copilotos.

Para eso trata de acompañarle en su caminar, pero sin empujarle o desplazarle, y a la vez estando cerca para que no se sienta abandonado; hacerle de brújula y de mapa, pero sin condicionar ni decidir su dirección, aclararle las dudas que tenga sobre las diferentes posibilidades, o mejor aún ayudarle a encontrar sus propias respuestas, y mostrarle e incluso ampliarle las alternativas que tiene ante sí para que pueda decidir cual es la que mejor le encaja para escribir su propia historia. No hablo sólo del momento “que voy a ser de mayor” sino de tener esto en cuenta en el día a día.

Confía en tu enorme sabiduría interna para encontrar el equilibrio entre amarle y protegerle sin anularle y sin arrebatarle su voluntad en la toma de decisiones y su derecho a cometer sus propias equivocaciones.

Y tú, ¿eras de esos niños o niñas que desde pequeños tuvieron claro lo que querían ser o por el contrario lo decidiste mucho tiempo después? Yo desde pequeña tuve claro que quería ser fundadora y creadora de un proyecto que se llamase My family lab! ;)

¡Que el día te sonría! ;)

Helena Ruiz Pino

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