“Nunca los niños tuvieron tantos juguetes, y nunca se han mostrado tan aburridos, escépticos y desinteresados por los mismos”

María Jesús Álava Reyes

Los niños necesitan jugar: eso es incuestionable. Favorece a su desarrollo motor e intelectual, su imaginación y un sinfín de capacidades individuales y sociales que luego usarán de adultos. La cuestión es si no nos habremos pasado un poco de frenada a la hora de facilitarles “sus herramientas”, los juguetes. Épocas como estas, la navideña, ponen de manifiesto como en un intervalo muy corto de tiempo pueden acabar con demasiados juguetes que, lejos de ayudarles, pueden por el contrario producirles un exceso de estimulación e incluso el efecto contrario de pérdida de interés e ilusión.

Cómo evitar que se acumulen demasiados juguetes

Plantémonos, por ejemplo, en el puente de diciembre. Las Navidades ya se huelen en el ambiente y las luces empiezan a iluminar las calles. Es puente y, si estáis en casa (y a veces si no lo estáis también) los niños pueden quejarse de no saber qué hacer… ¿Recuerdas el tarro del aburrimiento? ¡Pues es un gran momento para ponerlo en marcha!

Aprovecha para, juntos, revisar estanterías, armarios (altillos incluidos), cajas bajo la cama… y cualquier otro sitio susceptible de haber sido usado como almacenaje de juguetes. Aunque parezca mentira, ¡los niños se olvidan de todo lo que tienen!

¿Por qué hacer esto? Pues porque así tendrán un mes antes de las Navidades para redescubrir juguetes, lo que probablemente reducirá sus ansias de pedir nuevas listas infinitas; y, por otro lado, servirá para detectar cuáles se habían quedado medio olvidados porque realmente no les entretienen, se les han quedado “pequeños”, o no encajan con sus gustos.

Digamos que este es el planteamiento ideal de cara a Navidades. Pero siempre puede ser un gran momento para hacer revisión y evitar que se acumulen demasiados juguetes parados. Los Reyes Magos aún están al caer, así que podemos anticiparnos a su llegada y hacer estos días esa revisión con los más pequeños.

La importancia de aprender tanto a dar como a recibir juguetes

Otra de las claves para evitar el exceso de juguetes es inculcarles en la dinámica de dar y recibir. Así, si sabemos que tenemos un espacio acotado para los juguetes (al igual que tenemos un armario para la ropa), podemos trabajar con ellos que preparen de esos juguetes olvidados una selección que podrán donar a otros niños que sí los usarán; y así hacer hueco para los próximos que traerán los Reyes Magos.

Aunque pueda parecer difícil trabajar esta práctica con los niños, suelen entenderla y aceptarla de forma rápida. Y contribuye muchísimo a fomentar en ellos valores como la empatía y potenciar el agradecimiento, fundamentales para desarrollarse como personas más felices.

Para garantizar el éxito y compromiso de los niños con esta práctica es de gran ayuda que nosotros también hagamos ese esfuerzo de donar antes de recibir regalos. Por ejemplo, estoy segura de que en nuestro caso podemos hacer una revisión de ropa que ya no usamos (de otras tallas, quizá de otro estilo, o que simplemente ya no nos favorezca…): ¿por qué no preparar un paquete para donar si es probable que los Reyes nos traigan un abrigo o unos zapatos nuevos?

Un plan para combatir el exceso de regalos

Llegado el momento, muchas veces es incluso más difícil para nosotros, los papis y mamis, el contenernos y no comprar demasiadas cosas. ¡Y es normal! Nos dejamos llevar por la ilusión de los más pequeños y deseamos darles esa felicidad en formato de regalos y juguetes. Pero como sabemos que acumular demasiados juguetes no es el objetivo, conviene tener presente las siguientes estrategias:

1. La regla de los 4 regalos:

No se trata de que los niños no reciban regalos, si no de acotarlos en función de sus necesidades. Según esta regla, los niños reciben:

• algo que deseen, el juguete que siempre ponen primero en las listas
• algo para leer, adaptado a su edad y gustos
• algún regalo que en lugar de estar a su nombre, esté a nombre de la familia aquí te dejo un montón de ideas de juegos de mesa para niños por edades
• algo que realmente necesiten, ¿algo de ropa? ¿una mochila nueva para el cole?; ¿quizá algún cambio de mobiliario en su habitación porque ya hay que adaptarla a una nueva etapa?

Y sí. Cumplir a rajatabla esta regla no es necesario, es solo un punto de partida que quizás nos ayuda a acotar Los abuelos quieren regalar, los tíos, los padrinos, otros compromisos y amigos… Como siempre, se trata más de tomar consciencia del camino que marca la regla y poder adaptarla a tu realidad familiar. Sabiendo que no todos los regalos pueden ni deben ser juguetes. Y esto nos lleva a…

2. Regala experiencias:

Desde bebés hasta mayores los niños agradecerán infinitamente las experiencias que vivan junto a sus padres. ¿Por qué no regalar una tarde en el circo? ¿Unas entradas al zoo o al parque de atracciones? ¿Un concierto que está anunciado y es un artista que les encanta? O un día en familia ¡Hay muchas opciones! Lo disfrutarán, sobre todo si es un tiempo compartido con sus padres, y no supondrá un juguete adicional en el baúl. El otro día de hecho vi unas cajas de experiencias de escapadas para familias con bebés que me pareció un regalazo para toda la familia. 

3. Y si todo falla… ¡escóndelos!:

Me explico… Como decía, a veces no se trata solo de nuestros propios regalos, si no el conjunto que se genera con todos los compartidos con la familia, en donde la negociación no siempre es ni fácil, ¡ni posible! No desesperes, de verdad.

Una vez pasados los primeros días, y ya instaurados en la rutina, ¿por qué no retiras aquellos a los que haya prestado menos atención y los relevas a esos altillos/cajones con los que empezábamos? Muchas veces, la ilusión por el juguete más deseado eclipsa al resto; o juguetes que son todavía un poco complejos para ellos hacen que pierdan el interés. Pero habrá muchos momentos a lo largo del año en el que sacar de la manga el tarro del aburrimiento y hacer revisión de esos tesoros que, a lo mejor en ese nuevo momento, ¡sí les enganchan! Piensa en findes largos, tardes de lluvia (y aún sin mucha luz) de febrero y marzo, vacaciones como Semana Santa o el inicio de verano…

Y si llega diciembre de nuevo, y no les hacen caso… evitemos tener demasiados juguetes, más de los que precisamos, y ¡empezamos de nuevo la rueda! 

¡Felices Reyes Magos! Que sobre todo os traigan felicidad y tiempo compartido.

¡Que el 2020 te sonría! 

¡Te espero!

Helena

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“No dejamos de jugar porque nos volvamos viejos, nos volvemos viejos porque dejamos de jugar”

Benjamin Frankin

Desde hace semanas te vengo hablando de que la Navidad es un tiempo para pasar en familia  Pero irónicamente, gracias a la visita de Papá Noel y los Reyes Magos, nuestros hijos suelen recibir un montón de regalos (¡ejem! Juguetes…) que suelen conllevar un disfrute más individual. Por supuesto, ¡hay alternativas! Los juegos de mesa para niños son una súper gran opción para tener en cuenta…

Pero antes de empezar a convenceros, dejadme ser sincera y confesar. Yo… bueno… yo… en fin… ¡yo soy una FRIKI de los juegos de mesa!

Ya está. Ya lo he dicho.  Aunque si me sigues por Instagram o Facebook eso ya lo sabías.

Algún día te invitaré a mi salón y podréis ver como tooooodo el armario que ocupa el frente de esta habitación está ocupado de juegos de mesa. Nuestra colección asciende ya a más de 140 juegos. Los mejores juegos de mesa de cada año, los más recomendados, ¡los clásicos!, algunos más desconocidos… En mi defensa diré que, además de aportarte horas de diversión: ¡son un valor seguro para pasar tiempo de calidad en familia!

El mayor beneficio de un juego de mesa como regalo para niños

El mayor beneficio ya está dicho: dan la oportunidad inmejorable de compartir tiempo, de disfrutar juntos de la misma actividad. Y ya solo por eso, son un tesoro.

Ya sea para tener una cita semanal de padres e hijos, para que se entretengan los hermanos con un mismo juego, o para que sea extensible -especialmente en esta época- a momentos de ocio con otros miembros de la familia (abuelos, tíos, primos…), este tipo de juegos dan la oportunidad de enfocar nuestra atención en los demás y disfrutar jugando.

Sin lugar a duda, ese es el mejor regalo que recibirán nuestros hijos.

Tipos de juegos de mesa

Quizás si  no estás muy metida en el mundo de los juegos de mesa conoces los típicos, ya sabes, Monopoly, Trivial, Pictionary… Pero la realidad es que hay vida después de esos juegos y hay infinitas clasificaciones de los juegos de mesa, en función de su mecánica, temática, etc. Pero cuando hablamos desde la perspectiva de la posición que adoptan los jugadores (que determinará las capacidades que se irán desarrollando gracias a ese juego), podemos incluir todos los juegos de mesa en uno de estos tres grandes bloques.

*Juego solitario:

Los que se encuadran aquí son probablemente los menos numerosos y se caracterizan por ser aquellos que fomentan momentos de introspección. Aunque parezcan una contradicción a lo que se entiende por juego de mesa, y a esos momentos familiares de calidad que buscamos con ahínco, sí que aportan beneficios importantes ya que suelen trabajar valores como el pensamiento paralelo, la estrategia y la creatividad. Y son también importantes para fomentar que los niños puedan entretenerse solos, contribuyendo al desarrollo de su autonomía.

*Juego colaborativo:

Son los juegos en los que trabajamos en conjunto para ganar o llegar a la meta establecida; todos,  juntos, perseguimos un mismo objetivo. Esto hace que los niños tengan que tomar decisiones para que todos consigáis el objetivo y además aprender a respetar las decisiones de los demás.

*Juego competitivo:

En ellos los jugadores se enfrentan como “adversarios” ya sea de forma individual o por eaupos, por lo que luchan por conseguir el objetivo antes que los demás.

Siendo friki de los juegos de mesa como soy me podría tirar horas hablando sobre ello, y de hecho prometo que volveré para hablarte de las habilidades que se trabajan con los juegos porque un solo post se queda cortísimo.

Sí, sí. Ya te estoy oyendo. ¡Todo eso es muy interesante! Pero… ¿¿¿cuál elijo???

¡No desesperes! A continuación te dejo una selección de algunos de mis prefes por edades. Papá Noeles y Reyes del mundo… ¡aún estáis a tiempo!

Aunque la selección que te incluyo es por edades ten en cuenta que los bloques están divididos por la edad a partir de la que pueden jugar, eso quiere decir que sobre todo a partir del bloque de 6 años los juegos son perfectos hasta los 99!! 

Juegos de mesa de 3 a 6 años:

1.-Dobble Kids: (Competitivo)

Esta es la versión junior del Dobble original  que se puede jugar a partir de los 5 años. Con lo que si tus hijos están más cerca de los 6 años que de los 3 te recomiendo que les pidas a los Reyes el original porque te va a dar mucho más recorrido. El Dobble es de los juegos más fáciles de aprender y jugar que conozco y que le gusta a todo el mundo. Debes identificar el símbolo coincidente entre tu carta y otra, y es increíble pero siempre lo hay. Además puedes elegir entre los 5 mini-juegos que incluye. Viene en una latita pequeña con lo que es ideal para llevar a cualquier sitio.

2. Jungle speed kids (Competitivo)

Al igual que con el juego anterior esta es la versión para los más peques del Jungle speed original  que se puede jugar a partir de los 6 años, así que dependiendo de la edad de tu hijo te compensará más el kids o el original. Lo único que cambia de uno a otro es el nivel de dificultad. Es un juego de memoria y reflejos para ser el primero en atrapar el totem. ¡Risas aseguradas!

3.-Mission cheese (Colaborativo)

Sois un equipo de ratones y entre todos tendréis que conseguir el caso evitando que el gato os atrape. Las partidas son de máximo 20 minutos y las cartas no tienen texto lo que hace que puedan jugar los más pequeños. Además permite también juego competitivo si jugáis por equipos. Tiene un dado redondo que tienen que tirar por el tejado de una casita y ya sólo eso a los peques les hace muchísima gracia.

4.-Colour Code (Solitario):

Aunque a este solitario se puede jugar desde pequeñitos tiene mucho más recorrido porque tiene 100 niveles de dificultad para jugar incluso como adulto. A mis hijos les gusta jugar solos pero muchas veces jugamos resolviendo los enigmas por turnos cronometrando quien tarda menos.

Juegos de mesa de 6 a 8 años:

1.-El laberinto mágico (Competitivo):

Es un juego muy diferente. El laberinto hecho de cartón tiene un doble fondo que tiene obstáculos ocultos que impedirán que una bola imantada avance si te chocas con ellos. Es un juego que requiere concentración para lograr encontrar la salida sin que las trampas ocultas te lo impidan. Es un juego muy fácil de entender, explicar y jugar por lo que es ideal por ejemplo para que los niños se lo expliquen a sus abuelos.

2.-Virus (Competitivo)

Es un juego de cartas en el que tienes que conseguir tener tus órganos vitales sanos a la vez que dificultas que los demás lo consigan, lo que hace que los niños aprendan a tolerar la frustración que supone que cuando están a punto de ganar alguien venga a aguarles la fiesta. Lo sé, esto de infectar órganos suena un poco escatológico pero en realidad los dibujos son muy chulos, coloridos y divertidos. Han sacado hace no mucho el  Virus 2  pero aunque tiene buenas críticas todavía no lo he jugado así que no puedo opinar ¡lo siento!

3.-Hannabi (Colaborativo):

Sois un equipo de pirotécnicos que tienen que hacer el espectáculo de fuegos artificiales más bonito posible, para ello os tenéis que ir robando cartas unos a otros sin deciros ni una palabra ni daros pistas de la carta que os conviene robar para conseguir vuestro objetivo y precisamente por eso opino que es un juego fabuloso para que los niños trabajen el autocontrol.

4.-IQ Puzzler Pro: (Solitario):

No nos vamos jamás de viaje sin llevarnos este juego. También es ideal para llevar a sitios donde preveas que los niños se pueden aburrir. Tiene un tamaño muy reducido, la propia caja te sirve de mesita para apoyar el juego, dos modos de juego: 2D y 3D y muchísimos niveles de dificultad lo que hace que funcione con pequeños y mayores. ¡Que más se puede pedir! Si te vas a ir de viaje te dejo además aquí otras ideas que te vendrán genial para entreteneros durante el trayecto.

Juegos de mesa de 8 a 10 años:

1.-Dixit (Competitivo):

No te imaginas lo bonito y estético que es este juego. Fue juego del año en 2009. Incluye un montón de cartas con ilustraciones increíbles que hacen que se desate la imaginación. Es un cuento para desarrollar la creatividad y la imaginación, pero que también tiene un componente estratégico. Aunque te lo he puesto en el bloque de 8 años he visto jugar (y no quedar los últimos) a niños de 5 años. Es un juego que sorprende muchísimo a todo el que lo juega y además tiene un montón de expansiones que te permiten seguir completando el juego con muchas más ilustraciones.

2.-Rummikub (Competitivo):

Seguramente hayas oído hablar de él. Lleva muchos años con nosotros y es probablemente uno de los juegos que más hemos jugado en casa. Es un juego que consiste en hacer combinaciones con colores y números que pone a prueba la rapidez mental. La mecánica es super sencilla lo que facilita muchísimo que los niños aprendan a jugar y que sean capaces de explicárselo a otros. Nosotros nos hemos desecho de la caja original y hemos metido las fichas en una bolsita para que sea más cómodo de transportar, con lo que no falta en ningún viaje

3.-La isla prohibida (Colaborativo):

Fue el juego del año 2011. Sois un equipo de aventureros cada uno con una habilidad especial que tiene que poner al servicio del resto del equipo para conseguir llegar al helipuerto de la isla con todos los tesoros antes de que se hunda. En este juego vas a contra-reloj, se respira la tensión y tienes que aprender a tomar decisiones rápido y a veces a renunciar a tus intereses individuales a favor del resto de jugadores.

4.-Rush hour (Solitario):

Tu coche está metido en un atasco y para salir de él necesitas ir moviendo el resto de coches, hasta conseguir escapar. Tiene 40 niveles de juego lo que hace que se pueda jugar desde los 8 años y que también sea ideal para adultos. Es ideal para trabajar la frustración, la paciencia y las ganas de superación.

Juegos de mesa a partir de 10 años:

1.-Azul (Competitivo):

Fue el juego del año 2018 y ¡no me extraña!. Este es uno de los juegos que más hemos jugado este año sin duda y te confieso que es uno de mis favoritos de todos los tiempos. En este juego eres un artesano que quiere decorar el Palacio del Rey de Evora. El juego tiene una calidad increíble y contiene unas piezas de baquelita preciosas que hacen que jugarlo sea un gustazo. Muy sencillo de aprender pero tiene mucha miga a la hora de jugarlo lo que hace que puedas jugar una y otra vez sin cansarte, ideal para desarrollar el pensamiento estratégico. Se puede jugar desde los 8 años y aunque pueden jugar hasta 4 personas, yo a menudo juego con 2 y funciona igual de bien. Acaban de sacar la segunda parte el Azul: Vitrales de Sintra  y no hace falta que te diga que está lo primero en mi carta a los Reyes Magos. ¡Que ganas!

2.-Aventureros al tren (Competitivo):

Tiene 5 galardones a juego del año en diferentes países en 2004 y 2005. Es una maravilla de juego en la que tienes que ir construyendo recorridos de ferrocarril, los recorridos más largos te dan más puntos, pero también son más difíciles de completar, con lo que tendrás que decidir si corres el riesgo de intentarlo o no, ya que si termina el juego y no has terminado el recorrido te restará puntos. Es un juego en el que tienes que tomar muchísimas decisiones y administrar tus recursos. Se puede jugar desde los 8 años, pero te lo pongo en este bloque porque las partidas duran unos 75 minutos.

3.-Rescate (Colaborativo):

Sois un equipo de bomberos trabajando en un edificio en llamas. Tenéis que ir trazando estrategias entre todos para conseguir salvar tantos ciudadanos como os sea posible. Es un juego muy versátil porque aunque podéis jugar hasta 6 jugadores también permite el juego en solitario.

4.-Viernes (Solitario):

Robinson ha naufragado en tu isla y el pobre no tiene demasiadas habilidades, con lo que tendrás que ayudarle a superar diferentes obstáculos para que pueda sobrevivir. Según vas avanzando van mejorando tus habilidades. Es un juego de darle mucho al coco, dependes de tus decisiones y también del azar lo que hace que en ocasiones sea muy frustrante, así que es especialmente recomendable para trabajar la tolerancia a la frustración y el autocontrol.

Por supuesto en mi carta a Papá Noel y los Reyes Magos este año también he incluido juegos de mesa, ya te iré contando cuales son y que me han parecido. ¿En tu casa sois de juegos de mesa? ¿Me dices alguno de tus favoritos? porfi, porfi, porfi!!! 

¡Te espero!

Helena

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“La tecnología debería mejorar tu vida, no volverse tu vida”

Billy Cox

Si me sigues por las redes sociales, en mi perfil de Instagram o en el Grupo de Facebook Escuela de Padres My family lab, seguro que ya sabrás que la semana pasada estuvo para mí cargada a partes iguales de mucho calor y muchas emociones ya que me invitaron a participar en dos entrevistas súper chulas en las radios nacionales COPE y RNE (puedes escucharlas enteras aquí y aquí).

A parte de la anécdota de salir en la radio, que es algo siempre emocionante y que permite salir un poco de la rutina, me impactó especialmente el interés que despierta todo lo que conlleva la gestión de la relación que se establece entre los niños y la tecnología en general, y entre los niños y las horas frente a las pantallas en particular. Digo que me impactó, ya que en dos días y contextos diferentes terminamos hablando de este tema un buen ratito; pero también es cierto que no me sorprendió: llegan las vacaciones y, con ellas, horas y horas de tiempo libre para los niños y adolescentes; y cada vez es más frecuente que se incremente el porcentaje de horas que se llenan delante de las pantallas, ya sea televisión, tablet, móvil o videojuegos.

¿Qué hago como madre? ¿Pongo fin a la relación de niños y pantallas?

Frente a esta situación que se reproduce en casi todos los hogares de hoy en día, los padres parece que estamos un poco perdidos a la hora de afrontar la relación de nuestros hijos y la tecnología. No es algo en lo que estás sola, porque te aseguro que dentro de los talleres presenciales que My Family Lab organiza durante el curso (¡volveremos en septiembre!), el taller dedicado a la gestión de pantallas y tecnología es uno de los que cuenta con mayor éxito de participación: la tecnología se ha introducido en nuestras vidas a todos los niveles; también como parte de la educación y el entretenimiento de los hijos hasta el punto de que parece que nuestros hijos no son capaces de divertirse si no hay una pantalla de por medio.

Casi cada día aparecen estudios de expertos que poco a poco tratan de dar luz sobre cómo afectará en el futuro a la generación de nuestros hijos la relación que están teniendo con las pantallas en toda su infancia. Pero los datos son aún escasos y en muchos casos no hay consenso.

Si quieres saber mi opinión, lo importante es una actitud de prudencia y equilibrio para afrontar la relación con la tecnología que, en sí misma, no es mala (todos somos conscientes de los beneficios que nos ha reportado); pero, como con casi todo en esta vida, en el abuso es donde está el problema. Así, no se trata de reducir el tiempo en frente a las pantallas porque sí; si no que ese tiempo destinado a la tecnología también significa que los niños están dejando de hacer otras cosas fundamentales para su edad como estar al aire libre, jugar con sus amigos, etc… Estas actividades, especialmente presentes durante las vacaciones, aunque pueden parecer irrelevantes, a medio y largo plazo son absolutamente fundamentales para propiciar su correcto desarrollo tanto cognitivo, como emocional y también social.

Guía para para afrontar la relación entre niños y pantallas

En este campo de la tecnología, te confieso que yo me siento una madre pionera. Piénsalo: los primeros que estamos educando a una generación íntegramente nativa digital… ¡somos nosotros! Ninguna generación anterior a la nuestra ha tenido que afrontar el reto de tener que gestionar el consumo responsable de la tecnología, para el que -como ya mencionaba antes- ni siguiera existe un consenso absoluto entre los expertos en cuanto a edades adecuadas de iniciación, tiempos de exposición, etc.

Lejos de que esto nos asuste, es una buena oportunidad para tomar las riendas. Te propongo una sencilla guía para empezar a afrontar el reto y gestionar con confianza la relación entre tu hijo y las pantallas:

• Como primer paso, es necesario que como madres tomemos conciencia de la necesidad de establecer normas y límites claros alrededor del uso de la tecnología; una buena fórmula para implementar en casa, por ejemplo, podría ser la creación consensuada de un acuerdo que regule el uso de la tecnología por parte de los hijos (y que se garantice su cumplimiento)

• Pero también se trata de hacernos conscientes de los principales errores tecnológicos que estamos cometiendo. Nuestros hijos imitan nuestras acciones y hábitos, por lo que nuestra dependencia del móvil y el uso que hacemos del mismo en todo momento también les enseñará que la tecnología tiene cabida en cualquier momento del día. Hace unos meses ya la lancé un reto orientado a desconectar para conectar; y seguir unas pautas similares nosotras mismas para el uso del móvil y otras pantallas, ayudará mucho a convertirnos en buenos modelos a seguir para nuestros hijos.

• Es fundamental que incorporemos desde nuestra posición como mamis una actitud activa hacia la búsqueda de señales de advertencia que indican que los niños puedan estar convirtiéndose en adictos a la tecnología

• Además, es vital que fomentemos en la relación con nuestros hijos momentos de disfrute que estén totalmente desvinculados de la tecnología. Esto también ayudará a que ellos, de forma autónoma, también recurran a fórmulas no tecnológicas con las que combatir el aburrimiento. Ya hemos hablado de algunas ideas aquí y aquí. Pero ¡deja volar la imaginación!

¿Cómo vives tú el momento niños y pantallas? ¡Cuéntame en comentarios! Sabes que me hace una ilusión loca leerte. :)

¡Confía en poder afrontar este reto para conseguir que tus hijos no sean abducidos por el ocio basado en la tecnología!

Como ya te comenté, en la Escuela de Familia de My Family Lab hay un taller exclusivamente dedicado a este tema. En él se exploran con detenimiento estas y otras herramientas que se convierten en nuestras más fieles aliadas para gestionar la relación entre niños y pantallas. Si después de poner en práctica este verano esta sencilla guía te quedas con ganas de más, ¡estate atenta a la vuelta de vacaciones del nuevo calendario de talleres para no perderte nada de nada, que las plazas vuelan! Para no perderte nada puedes apuntarte aquí. Y mientras, recuerda que tienes disponible en la escuela online el curso Madre al borde de un ataque de nervios, que te ayudará a disfrutar con más calma la relación con tus hijos.

¡Te espero!

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“Las rutinas diarias son para los niños lo que las paredes son para una casa:

les da fronteras y dimensión a la vida”

Rudolf Dreikurs

Seguimos con el tema que nos ocupa este mes de junio y no es otro que prepararnos para el verano que ya llega y, sobre todo, para todas esas horas que los niños pasarán en casa en forma de tiempo libre al más puro estilo ¡¡¡mamáaaaaaa me aburro!!!!. Hoy vamos a tratar un tema clave a la hora de organizar este tiempo: las rutinas de los niños. Y sé que es un tema controvertido porque, al fin y al cabo, ¿no es un tiempo también de vacaciones para ellos? ¿Debemos someterlos a un horario rígido de rutinas al igual que hacemos durante el curso, en el que a veces falta el aliento para cumplir con el cole, las extraescolares, los deberes y demás? ¡La polémica está servida! 

Los beneficios que aportan las rutinas para los niños.

Hace apenas una semana hablábamos de lo súper-importante que es atender tanto a las necesidades físicas de los niños, como a las necesidades emocionales de atención y poder para minimizar al máximo esa actitud desafiante que suele darse en nuestros hijos. ¡Y más en esta época! Tratemos de ser empáticos… ¡Es su momento! No hay cole, no hay deberes, no hay horarios, no hay normas…  eeeeerrrrrr… un momento… ¿No hay horarios ni normas?

Puede parecer que al ser un tiempo de descanso y relax la introducción de rutinas y hábitos para los niños es perjudicial porque interfiere en el propósito final de sus vacaciones. ¿Suena lógico, no? Sin embargo, te animo a cambiar de óptica… Desde nuestra perspectiva adulta vinculamos las rutinas con la necesidad de acudir al trabajo o atender otras responsabilidades que pueden llegar a ser estresantes/aburridas/tediosas/zzzzzzz…; pero lo cierto es que elaborar un marco de rutinas para los niños les ofrece una sensación de seguridad, tranquilidad y estabilidad que repercute positivamente en su actitud. ¡Saben lo que va a ocurrir! Y eso les hace sentir que tienen el control de los acontecimientos y se sienten bien por ello (¡hola, necesidad de poder cubierta )

Claves para unas buenas rutinas veraniegas: anticipación y participación.

La anticipación con los niños ¡es fundamental! Si ya has hecho el videotraining gratuito de My Family Lab recordarás la importancia de pedir las cosas por adelantado para obtener una respuesta positiva de nuestros hijos.

Las rutinas nos permiten establecer de forma ordenada y por anticipado para avisar a los niños (¡y a los adultos!) de aquello que va a suceder a continuación. Y esto es muy útil para neutralizar reacciones o emociones negativas ante posibles situaciones desconocidas en las que nuestros hijos se sienten ninguneados, además de hacerles notar que no tienen el control.

Y si, además, construimos las rutinas de manera consensuada con los protagonistas, ¡mejor que mejor! De esta forma les estamos demostrando que su opinión es valiosa (¡les damos atención!) y que tienen capacidad de decidir qué cosas se han de hacer en su día a día (¡les damos poder!). Una vez más, ponte en su lugar… ¿Tú te mostrarías más dispuesta a colaborar si te imponen un horario de rutinas o si tú has participado activamente en su elaboración?

Desde luego, esta forma de construir una rutina es una buena idea para todo el año. Pero es verdad que en invierno es a veces un poco más difícil puesto que debemos cumplir con horarios más rígidos para llegar a tiempo a coles y trabajos. Por eso el verano es el momento ideal para poner en práctica esta herramienta, porque a la vez contamos con tiempo flexible para incorporar sus peticiones sin por ello desatender las obligaciones que deben cumplir.

Apoyo visual para afianzar las nuevas rutinas de verano de los niños.

A veces, la transición de una época a otra y su consecuente cambio de rutinas puede costar un poco. ¿A qué tú también te has sorprendido al levantarte a las 7 a.m. un sábado o un domingo simplemente porque tienes interiorizada esa rutina durante toda la semana? En el caso de los niños ocurre lo mismo, y pueden tener dudas de qué viene a continuación; con el peligro que esto conlleva de que se sientan inseguros o desorientados y por tanto de un humor de perros y con pocas ganas de colaborar.

Para ayudar a que la nueva rutina se asuma de la forma más natural posible es buena idea contar con un apoyo visual que funcione de recordatorio con un simple vistazo.  Por ejemplo plasmando todas las rutinas en una cartulina grande o en una hoja plastificada. Y, de nuevo, podemos hacerlo como un proyecto conjunto con nuestros hijos: anímales a que busquen fotos en internet, o a que dibujen tarjetas de cartulina con la imagen de la tarea que toca, o incluso puedes montar un pequeño teatrillo para que finjan estar haciendo la actividad en concreto (desayunando, aseándose, merendando, etc.)  para que puedas hacerle una foto que después puedas imprimir y utilizar. ¡Diversión y conexión asegurada! ¡palabra de madre! 

¿Ser flexible o inflexible con las rutinas veraniegas de los niños?.

He aquí la cuestión… Lo que ha de estar claro es que la constancia es una de las principales claves a la hora de instaurar una rutina. Por ello, en las primeras semanas de vacaciones deberíamos tratar de mantenerlas lo más a “rajatabla” posible. Una forma de hacerlo es anticiparse y empezar ya, en estos últimos días de colegio: podemos sentarnos ya con los niños e ir diseñándola entre todos para que ya conozcan de antemano cómo se organizarán sus días de vacaciones.

Pero es verano  Y es normal que, una vez que las rutinas ya estén integradas en el día a día, podamos ser más flexibles sobre su cumplimiento: quizá un día podamos ceder en que se acuesten  más tarde porque hay un cine de verano; o que no colaboren en poner la mesa porque les han invitado a un picnic en la piscina… Aunque siempre respetando la estructura general de la rutina, especialmente en lo concerniente a rutinas de comida, higiene y sueño.

¿A que pensar en crear rutinas de verano para los niños ya no da tanto miedo? ¿te ape la idea de crear la lista con ellos? 

¡Ayudarán mucho a tener un ambiente familiar más calmado siempre que seamos capaces de involucrar a nuestros hijos no solo en su cumplimiento si no también en su creación!

Nos falta poner el broche final a este mes de junio, para dominar todas las claves que nos ayudarán a aumentar el disfrute y la calma en el tiempo pasado con nuestros hijos estas vacaciones. No os perdáis el post de la próxima semana porque hablaremos de cómo fomentar la colaboración de los niños en casa: por un lado se trata de fomentar sus responsabilidades aun siendo vacaciones; y, por otro, ¡es una forma magnífica de destinar tiempo a actividades productivas! 

Ya sabes que nunca insisiiré lo suficiente en que una de las mejores maneras de sentirnos calmadas y tranquilas es cuidarnos, y por eso el martes te hablé del Programa online de 5 semanas de Mindfulness para reducir la ansiedad de Olaya de Mente en Calma. Conozco y confío 100% en la manera de trabajar de Olaya, y como me consta que hay un montón de mamis estresadillas en la comunidad My family lab, lo hablé con ella, y ha decidido regalar a las mamás que adquiráis su programa una sesión individual de una hora valorada en 50€ de forma totalmente gratuita. ¡Toma detallazo! Empieza el 1 de julio, aprovecha el verano para cuidarte, tienes toda la info aquí y en la foto: 

¡Te espero!

Helena Ruiz Pino

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“Nadie necesita más unas vacaciones que el que acaba de tenerlas”

Elbert Hubbard

¿Pero cómo hemos llegado hasta aquí? Yo no me lo explico… Hace nada estábamos en Semana Santa y de repente ya es junio, con su calor, sus horarios reducidos en los coles y su aviso de que las laaaargas vacaciones de verano llegan más pronto que tarde. Que lo de ser respetuosa con tus hijos y educarles sin gritar es una idea genial, pero ¡que levante la mano quien haya mantenido la calma y disfrutado de las vacaciones en familia sin perder los nervios! No seré yo…

Y es que conciliar el resto del año es difícil. Pero en un momento en el que los hijos gozan de casi tres meses de vacaciones frente a las tres semanas de los padres es… bueno… imposible. Y este, sin duda, es un mal comienzo -normalmente impregnado desde el principio con un grado de estrés elevado- para afrontar una etapa en la que los niños pasan muchas más horas de las habituales en casa y en la que, además, parece que las barreras entre el descanso merecido y el fin de las normas se diluyen hasta desaparecer.

Abuelos, los héroes de las vacaciones en familia.

Como seguro que sabes, ya que lo he compartido en las redes sociales, estas últimas semanas My Family Lab ha hecho sus pinitos apareciendo aquí y allá en diferentes medios. Primero fue Telemadrid, que visitó en uno de los últimos talleres de la temporada de la Escuela de Familia. También hicieron un hueco en las tardes de Inter Radio para charlar muy a gusto sobre el proyecto. Y, crucemos los dedos, en nada saldremos también en otra de las radios de referencia a nivel nacional (¡cuento detalles muy prontito, ¡palabrita!).

Si cuento esto aquí de nuevo no creas que es para darme bombo y platillo (bueeeeeno… un poquito sí, ¡pero es que estoy muy emocionada!); si no porque me ha hecho pensar mucho que lo que a estos medios de comunicación les pareció muy atractivo y diferente eran los cursos que se imparten específicamente para abuelos, ya que suelen ser poco habituales. ¿Y no resulta esto increíble cuando son ellos, los abuelos, los que nos salvan mil y una veces la vida que nos imponen estos horarios laborales al quedarse con sus nietos? Cada familia busca la organización que mejor se adapte a ellos; pero me consta que en muchos casos, esta organización implica que los abuelos pasen con los niños más tiempo del que pueden pasar sus padres…

Así, si ya durante el curso escolar muchos recurrimos a ellos cuando necesitamos rascar tiempo cuando el cole termina, en las vacaciones se convierten en auténticos héroes al ser el comodín para la tan ansiada conciliación. Así que, ¡qué menos que trazar un plan que les ayude a ellos y también a nosotras a vivir con calma estas vacaciones en familia!

Tener un plan de acción es la clave del éxito para disfrutar de las vacaciones en familia.

Igual que dedicamos tiempo a planificar un viaje o esa escapada familiar veraniega, aprovechando que aún quedan unas semanitas de curso, durante este mes de junio te propongo explorar por anticipado qué podemos hacer para garantizar que, aunque los niños estén en casa mucho más tiempo del habitual, la relación no se resienta y todos disfrutemos más y, sobre todo, más unidos de este laaaaaaaaargo verano. 

Y aunque pueda parecer una utopía, te aseguro que se puede tener ese plan y que debe pivotar sobre un elemento central: conseguir dejar atrás las luchas de poder con tus hijos.

Si, lo se, lucha de poder suena como a Juego de Tronos. Me refiero a luchas de poder en forma de te ignoro,  en forma de si tu dices blanco yo digo negro, en forma de no colaboro en nada de lo que me pides… y te garantizo que aprender a gestionarlas marcará un antes y un después en el tiempo que compartes con tus hijos. Sobre todo, en vacaciones cuando las luchas de poder crecen cual champiñones; ya que esto conlleva también el riesgo de que crezcan los roces y las tensiones en vuestra relación. Tranquila, respira y mantén la calma: que suceda eso es totalmente normal.

¿Qué hacemos entonces? Pues nos quedan tres semanas por delante para establecer nuestro plan de acción. Para ello te propongo explorar un tema diferente relacionado con este tema durante cada una de las siguientes semanas:

• Semana 1: El origen de los comportamientos: la necesidad que todos tenemos de sentirnos atendidos  y con capacidad de decisión

• Semana 2: La importancia de las rutinas: sí, has leído bien; hablaremos de rutinas en vacaciones

• Semana 3: Los beneficios de la asignación de actividades para cada miembro de la familia, como una forma de contribución al equipo familiar

¿Con ganas de saber más? ¡Tranquila que el tiempo vuela! En un abrir y cerrar de ojos estás recibiendo la Family Letter de la semana que viene donde sentaremos las bases para disfrutar de unas vacaciones de verano en familia, reconectando con nuestros hijos. ¿¿¿¿Có-mo??? ¿que todavía no recibes la Family Letter? Pues no vuelvas a perderte nada, apúntate aquí y de paso recibirás acceso totalmente gratuito al videotraining que te dará herramientas concretas para recuperar la calma y el disfrute en la relación con tus hijos.

¿Cómo vives el mo-men-ta-zo vacaciones de los niños, con fervor o con pavor? /

Y aunque este mes de junio también es el fin de curso de nuestra Escuela de Familia, que se reabrirá en septiembre, donde se imparten la mayoría de talleres presenciales, recordad que está siempre disponible online el curso Madres al borde de un ataque de nervios  que además hasta el domingo 9 de junio por la noche tiene un 30% de descuento insertando el código: mamadelnorte al comprar!! Y si hay algún tema concreto en el que quieras profundizar te animo a que concertemos una sesión online privada y gratuita de diagnóstico en la que analicemos cómo podemos afrontar y trabajar la situación que te preocupa o te está llevando al límite.

¡Te espero!

Helena Ruiz Pino

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“¿No es la vida cien veces demasiado breve para aburrirnos?”

Nietzsche

Último madrugón, unas pocas horas más en el cole y… ¡vacaciones! ¡Qué ganas! ¡Todos juntos un montón de días! ¡Qué bien!… ¿Qué bien? Este es el momento en el que seguramente, como yo, arqueas las cejas y vislumbras esos “¡Mamááááá, me aburroooo!” tan característicos de las vacaciones y tus búsquedas apresuradas en Google de “Juegos para niños” después de haberte quedado sin más ideas para improvisar… Momentos, al fin y al cabo, que si no son bien gestionados pueden llevar a episodios de enfado y rabieta, que cambien el disfrute en la relación con tus hijos y el descanso de las vacaciones por una buena dosis de estrés.

¡Pero no paniquemos! Al igual que en Navidad preparamos una batería de buenas opciones para entretenernos en cualquier lugar, ahora os propongo una actividad que nos puede dar ideas infinitas para afrontar los me-aburro más persistentes. ¡Atentos!

El aburrimiento también es parte de los juegos para niños

Cuando hablo de ideas infinitas no me estoy refiriendo a tener que planificar a menos de 24 horas un montón de actividades para llenar todos los huecos de estos días festivos. ¡Para nada! Las vacaciones lo son para todos y los niños tienen tanto derecho como nosotros a descansar de sus múltiples actividades y rutinas diarias.

Es más, hay que tener bien presente que aburrirse ¡también es bueno! La facilidad con la que los niños se aburren es un proceso normal ya que los pequeños cuentan con una capacidad muy limitada de enfocar su atención: por eso rápidamente se distraen, cambian de actividades y juegos de manera rápida y frecuente e, inevitablemente, se aburren… Pero es gracias al aburrimiento al que también se potencia de manera vital su creatividad, ya que les impulsa tanto a buscar otra manera de hacer las cosas, como directamente a hacer nuevas cosas. Y de ambas formas se fomenta su proceso de aprendizaje.

Dicho esto, tampoco se trata de dejar que ese aburrimiento campe a sus anchas hasta provocar reacciones negativas en tus hijos. Si no de crear alternativas, nuevos juegos para ellos, con las que ayudarles a gestionar de forma positiva ese estado. Si lo hacemos además, implicándolos desde el principio para que las actividades les resulten lo más motivadoras posibles… ¡Bingo! ¡Reto superado!

Se trata de que hagamos una lista de actividades que después pondremos en bonito y que cada vez que se aburran podamos rescatar. ¿por dónde empezar?

Rescata esos pobres juguetes/juegos abandonados

¿No te parece increíble cuando tus hijos te dicen que se aburren a pesar de tener miles de millones de cosas con las que entretenerse?

Mi primera reco es que juntos empecéis a revisar armarios, cajas, estanterías o cualquier otro sitio donde tengáis guardados juguetes/juegos/manualidades… y que hagáis una primera lista con ellos, muchas veces los niños no saben a que jugar simplemente porque ni si quiera se acuerdan de las cosas que tienen y de paso eso os servirá para hacer limpieza de las cosas que ya no van a usar y por ejemplo donarlas a niños que sí las vayan a usar. Esto una manera magnífica de enseñar a nuestros hijos a compartir y de paso simplificarnos la vida. Además de rescatar lo que ya tienes…

La clave es planificar con adelanto y en compañía de tus hijos: pídeles ayuda para generar un montón de ideas sobre sus juegos favoritos

Y es que en los momentos en que se bloquean y ya no saben qué hacer y llega ese temido “Mamááááááá me aburro”… ¿cómo saber qué proponerle a tus hijos que les resulte interesante para que cambien la actitud? Para estar preparada, pídeles durante unos días antes (o incluso los primeros días de vacaciones, que suelen estar más entretenidos) que te ayuden a crear una lista de sus entretenimientos y juegos favoritos: colorear, bailar, ver fotos, hacer manualidades, disfrazarse, actividades de naturaleza… ¡las posibilidades son muchas!

Una vez tengas una lista más o menos completa de estas actividades que tenderán a ser bastante genéricas, trata de sacar opciones más concretas, casi pequeños retos, de cada una de ellas. Por ejemplo, si pensamos en colorear:

>hacer un autorretrato

>hacer un dibujo para cada miembro de la familia

>imaginarse un dibujo en el que solo se puedan usar tres colores

>probar una forma nueva de pintar, como acuarelas o ceras

>un concurso de pintura de cara, ¡que incluso puede tener alguna temática concreta!

>pintar la silueta del pie de cada miembro de la familia y sobre ella pintar una cara

¡Y así hasta el infinito con cada una de las opciones!

Bueno, hasta el infinito igual no… pero estoy segura de que reunirás un buen puñado de propuestas

Un montón de juegos para niños… ¡y un tarro para aglutinarlos a todos!

Y así llegamos al tarro. Al famoso tarro. Al Tarro del Aburrimiento. Así, con mayúsculas.

Se trata de que pases todas las opciones de juegos para niños de esa lista a papeles individuales: cada opción en su papel. Y todas esas papeletas vayan dentro de un tarro. ¡Cuántas más mejor!  Yo en mi caso en vez de con papeles lo tengo con palitos pero elige lo que más te guste.

¿Y qué hacer después? Pues dejar el tarro en un lugar visible y accesible. Y cada vez que un me-aburro se acerque por estribor… solo abrir el tarro y ofrecerles que cojan una papeleta para disfrutar juntos de un nuevo reto.

Juegos para niños de todas las edades

¿Lo mejor de esta actividad? ¡Que es totalmente adaptable!

Si vuestros hijos comparten intereses y edades parecidas, pueden usar el mismo tarro. Pero también se puede plantear uno específico para cada uno si su tiempo de ocio suele ser más individual debido a la diferencia de edad. ¡E incluso se puede hacer uno familiar con actividades compartidas por todos! ¡O uno solo versión adulta!

Solo tenemos qué pensar a quién irá dirigido y qué actividades podrían resultar motivadoras para él o ella.

Y una vez más, implícalos desde el inicio: que te acompañen a comprar un tarro chulo; o a decorar en una tarde de manualidades uno que haya por casa. El resultado es genial, pero el proceso es también maravilloso. También podemos escribir con ellos las actividades en papeles en colores en función de la familia a la que pertenezcan (colorear en papel azul, baile en papel rojo, disfraces y teatro en verde, etc.): de esta forma, aunque el reto que toque sea una sorpresa tus hijos tendrán poder de decisión en elegir algo que más o menos les apetezca en ese momento. 

¿Qué os parece? ¿Quién se lo apunta para conseguir tardes sin aburrimiento sin fin? ¿Qué ideas de actividades se te ocurren?

Déjamelas aquí en comentarios o en redes sociales con el hashtag #reconectadándolealtarro y haré una recopilación para compartir entre todas, ¡que muchas piensan mejor que una sola!

Y si el tarro te sabe a poco… no dudes en aprovechar la esta semana para seguir el videotraining Recupera la calma y el disfrute en la relación con tus hijos, donde encontrarás claves muy potentes para reconectar con tus hijos.

¡Felices y entretenidas vacaciones!

Helena Ruiz Pino

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